Aardbei Banaan Proteïne Smoothie

Naar recept gaan Recept afdrukken

Niks zo lekker als een snel, voedzaam en grab en go ontbijt. Met deze smoothie begin je je dag gelijk goed. Zoet, vrolijk en met 360kcal per portie een goed ontbijt dat je zo naar binnenslurpt.

Begin met koken - klik hier voor timers en stap voor stap instructies

Aardbei Banaan Proteïne Smoothie

No ratings yet
Klassieker onder de smoothies. Aardbei, banaan, proteïnepoeder en melk. Zoet, roze, vullend. Lekker voor wie proteïnepoeder nog wennen vindt. Mag je geen melk? Neem dan een plantaardig variant.
Recept afdrukken Pin recept Favoriet
Voorbereiding 2 minuten
Bereiding 1 minuut
Porties: 1 porties
Gang: Ontbijt, Smoothie, Snack, Tussendoortje
Keuken: Vegetarisch
Calorieën: 360
Ingrediënten Instructies Voedingswaarden

Ingrediënten
  

Ingrediënten
  • 100 g aardbeien (diepvries of vers)
  • 1 kleine banaan (ca. 100 g)
  • 30 g proteïnepoeder (vanille of aardbei)
  • 300 ml halfvolle melk

Instructies
 

BEREIDINGSSTAPPEN
  1. Doe alle ingrediënten in een blender.
  2. Mix 45 seconden glad.
  3. Schenk in een beker of to-go cup.
  4. Direct opdrinken.
    5. Perfect om proteïnepoeder te introduceren als je nog moet wennen aan de smaak — de aardbei en banaan overstemmen alles.

Voedingswaarden

Calorieën: 360kcalKoolhydraten: 54,4gEiwitten: 22,6gVetten: 4,7gVerzadigde vetten: 2,9gOnverzadigde vetten: 1gNatrium: 160mgVitamin D3: 0,4µgMagnesium: 45mgOmega 3: 0,1gOmega 6: 0,4g

Heb je dit recept als eens geprobeerd?

Laat ons weten hoe het was!
📖
Spoiler:
Laden…
Abonneer je gratis · Tik om te openen ↓
⌃
Binnenkort op de blog
Laden…
🔔 Als eerste weten? Ontvang een melding zodra een nieuwe blog live gaat.
🍎 iPhone? Apple blokkeert pushmeldingen in de browser. Schrijf je in voor de nieuwsbrief en mis niks. Inschrijven →

Laat me in de comments weten hoe het je bevalt!

Er is iets misgegaan met je aanmelding. Probeer het nog eens.
Topper, je hebt je aangemeld.

The Inner Circle of Strength GRATIS in jouw inbox

Neem deel aan The Inner Circle of Strength en ontdek wat de meeste mensen nooit zullen weten over krachtige transformatie van lichaam én geest.


Exclusieve inzichten, bewezen technieken en persoonlijke motivatie wachten op jou. In jouw inbox voor niks, noppes, nada. E-mails worden onregelmatig verstuurd.


Mis niets en sluit je vandaag nog aan bij deze selecte groep! Altijd en volleidg gratis!

Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Beoordeel recept




Ben je nog niet uitgelezen?

Hieronder vind je nog meer workouts, tips voor lekkere, makkelijke gezonde voeding, recepten en tricks en inspiratie om je mindst te boosten!

Er is niets meer hier. Mis je een blog? Stuur me een bericht!
Winkelwagen
0
0
Je winkelmand
Je winkelmand is leegGa terug naar Bazar
Blijf shoppen
Scroll naar boven