Aardbei Banaan Proteïne Smoothie

Begin met koken - klik hier voor timers en stap voor stap instructies

No ratings yet

Klassieker onder de smoothies. Aardbei, banaan, proteïnepoeder en melk. Zoet, roze, vullend. Lekker voor wie proteïnepoeder nog wennen vindt. Mag je geen melk? Neem dan een plantaardig variant.

Recept afdrukken Pin recept

Voorbereiding 2

Bereiding 1

Porties: 1 porties

Gang: Ontbijt, Smoothie, Snack, Tussendoortje

Keuken: Vegetarisch

Calorieën: 360

Ingrediënten Instructies Voedingswaarden

Ingrediënten

100 g aardbeien (diepvries of vers)
1 kleine banaan (ca. 100 g)
30 g proteïnepoeder (vanille of aardbei)
300 ml halfvolle melk

Instructies

BEREIDINGSSTAPPEN

Doe alle ingrediënten in een blender.
Mix 45 seconden glad.
Schenk in een beker of to-go cup.
Direct opdrinken.

Perfect om proteïnepoeder te introduceren als je nog moet wennen aan de smaak — de aardbei en banaan overstemmen alles.

Voedingswaarden

Calorieën: 360kcalKoolhydraten: 54,4gEiwitten: 22,6gVetten: 4,7gVerzadigde vetten: 2,9gOnverzadigde vetten: 1gNatrium: 160mgVitamin D3: 0,4µgMagnesium: 45mgOmega 3: 0,1gOmega 6: 0,4g

Heb je dit recept als eens geprobeerd?

Laat ons weten hoe het was!