👋 OVER MIJ
Maria van Luna Maria
Hardloop-, bootcamp- en personal trainer, lifestyle- én voedingscoach.
Ik help ambitieuze mensen transformeren van “hijgende kantoorhamster naar zelfverzekerde powervrouw/executive”.
🏃♀️ Het meisje dat als laatste werd gekozen bij gym
Dat was ik.
Astma. Ziekenhuizen. Dokters die zeiden: “Rustig aan, niet forceren.”
Ik was het meisje dat niet kon en mocht sporten. Het meisje dat altijd als laatste werd gekozen.
Tot ik op mijn 19e een marinier ontmoette die me liet zien: het kan wel.
Hij pushte me hard en hij liet me daardoor zien wat mogelijk is als je jezelf niet limiteert.
Ik zelf ben niet van het pushen. Ik geef je de ruimte, maar als ik zie dat je meer kunt, zorg ik ervoor dat je dat ook bereikt.
💪 Van astma naar athlete
Een sleutelmoment
✨ Dit veranderde alles
Ik die geen shuttle run kon lopen?
Die ging naar de sportschool.
Ik die altijd moe was?
Die leerde grenzen verleggen.
Niet omdat het makkelijk was.
Maar omdat ik zag: dit is de enige manier om écht te leven.
En toen zag ik om me heen: mensen met overgewicht, zwakke ruggen, geen puf.
Ik herkende mezelf.
Dat was het moment dat ik besloot: dit ga ik anderen ook laten zien.
🧠 Meer dan alleen fitness
In mijn 20’s kreeg ik de diagnose complexe PTSS.
Therapie hielp. Maar het echte werk? Dat moest van binnenuit komen.
Ik leerde: je kan 10 kilo afvallen, elke dag sporten, perfect eten.
Maar als je mindset rot is? Dan ben je nog steeds niet gezond bezig.
Daarom werk ik niet alleen aan je lijf.
Ik werk aan je hoofd. Je energie. Je leiderschap.
Beweging + Voeding + Mindset = Totaalplaatje.
WAAROM IK DIT DOE
✨ Doe het voor de toekomst
Ik werk ook in de ouderenzorg.
Ik zie dagelijks wat er gebeurt als je je lichaam verwaarloost.
Mensen van 60+ die zeggen: “Had ik maar…”
Dat is waarom ik zo gepassioneerd ben over preventie.
Over niet wachten tot het te laat is.
Over beginnen als het nog kan.
HOE IK WERK 🎯 Praktisch, niet perfect
Geen whoowhoo.
Geen “gewoon positief denken” bullshit.
Wel: concrete stappen, haalbare plannen, eerlijke feedback.
Ik ben een praktisch en werk met energie.
Sta met beide benen op de grond. Gek op wetenschap.
Maar ik sta ook open voor de dingen tussen hemel en aarde.
💬 Direct, geen smoesjes
Ik geef je geen vrijbrief.
Maar ook geen preek.
Ik houd je een spiegel voor.
Ik werk efficiënt. Ik lever resultaat. Ik zeik niet.
Maar ik eis wel dat je ownership neemt.
Want zonder dat? Werkt het niet.
Mijn Kwalificaties
Solo volhouden is keihard. Je brein werkt tegen je, je motivatie ebt weg, en die stemmetjes in je hoofd worden alleen maar luider.
🥦 Voedingsconsulente
👩🏼💼 Managementopleidingen (Covey-principes en timemanagement)
💪🏻 Gecertificeerde sport- en bewegingsleider – gespecialiseerd in het vrouwelijke lichaam
🔝 8+jaar ervaring in coaching en training
🧘🏼♀️ Reiki en meditatie
🧠 NLP-Practinioner
Ben ik de juiste voor jou?
✅ Ik ben de juiste als je:
- Klaar bent met smoesjes verzinnen
- Bereid bent om ongemakkelijk te worden
- Ownership neemt over je gezondheid
- Resultaat wilt, geen gezelligheid
- Snapt dat transformatie tijd kost
❌ Ik ben NIET de juiste als je:
- Een cheerleader zoekt
- Niet geconfronteerd wilt worden
- Denkt dat het makkelijk gaat zijn
- Verwacht dat ik het voor je doe
- Geen tijd wil maken voor jezelf
Klaar om te starten?
💪🏻
Contact
Heb je vragen? App me dan!
📞 WhatsApp: Direct contact • 📧 Vragen? Ik antwoord binnen 3 dagen.
📍 Waar en wanneer zijn de bootcamplessen?
Dit kan uiteraard veranderen en zie je in de Pay n Plan app. Hieronder het standaard rooster:
Maandag 19.30: Oranjehof;
Dinsdag 19.30: Glasfabriek
Donderdag 18.45 en 19.45: Oranjehof;
Zondag 9.30: Glasfabriek
De Personal Training en Coaching is bij jou thuis en op afspraak.