ā” Personal Trainer, Bootcamp Trainer & Voedingscoach Leerdam
Verlies 6 kilo, win je energie terug en voel je sterker dan ooit
in 12 weken door middel van...
persoonlijke voedingsschema's op maat buiten bootcampen in kleine groepen personal training aan huis mindset & stresscoaching
Ken je dat gevoel? Buiten adem na Ć©Ć©n trap. ‘s Avonds op de bank en eigenlijk te moe om nog iets te doen. Kleren die strak zitten terwijl je echt niet slecht eet.
Je hebt het geprobeerd. Het werkte even. En toen niet meer.
Dat is niet jouw schuld. Dat is de verkeerde aanpak.
Klaar voor de volgende stap?
š OVER MIJ
Maria van Luna Maria
Hardloop-, bootcamp- en personal trainer Ć©n voedingscoach.Ā Ik help ambitieuze vrouwen transformeren van “hijgende kantoorhamster naar zelfverzekerde powervrouw”.
Na jaren van vrouwen te zien worstelen met diĆ«ten die niet werken, ontwikkelde ik de Pizzaparadox-methode.Ā Volledige transparantie, geen kunstmatige schaarste, gewoon de waarheid over wat werkt.
Ik werk ook in de ouderenzorg en zie dagelijks wat er gebeurt als je je lichaam verwaarloost. Daarom ben ik zo gepassioneerd over preventie en een gezonde levensstijl die je Ć©cht volhoudt.
(Gratis) kennis & inspiratie šµš¼
Leer nu al van mijn expertise
š Blog (gratis)
Lees je fit en succesvol met praktische tips over voeding, beweging en mindset
šŗ YouTube (gratis)
Workouts, recepten en mindset tips die je direct kunt toepassen
š§ Podcast (gratis)
Luister onderweg naar inspirerende transformatieverhalen
šļø Bazar
Betaalbare tools en programma’s voor je transformatie
šÆ 3-minuten test
Ontdek wat jĆ³uw resultaat blokkeert ā krijg direct je uitkomst + audio + PDF
š Pizzaparadox webinar (gratis)
Waarom bepaald eten je brein hackt ā en hoe je dat omkeert
Eet je wel genoeg? Bereken gratis wat je nodig hebt!
Calorie & Macro Calculator
Bereken jouw dagelijkse caloriebehoefte + ideale macro-verdeling
(40%)
(30%)
(30%)
Deze macro-verdeling (40/30/30) is ideaal voor de meeste mensen. Koolhydraten geven energie, eiwitten bouwen spieren en vetten zorgen voor herstel.
šÆ Wil je een persoonlijk voedingsschema?
Deze calculator geeft je een goede basis. Maar een schema dat Ć©cht werkt, is afgestemd op jĆ³uw leven, jĆ³uw eetpatroon en jĆ³uw doelen.
Plan een gratis kennismaking en ik kijk samen met je wat je nodig hebt.
šŖš»
Sluit je aan bij de Circle of Inner Strength
Krijg wekelijks praktische tips, motivatie en exclusieve content direct in je inbox. Geen spam, alleen waarde.
š Wat krijg je?
- Wekelijkse motivatie & tips
- Exclusieve recepten & workouts
- Early access tot nieuwe programma’s
- Community van gelijkgestemde vrouwen
āØ Perfect voor jou als je:
- Klaar bent met jojo-diƫten
- Echte verandering wilt
- Support van anderen wilt
- Praktische tips zonder bullshit wilt
š Je gegevens zijn veilig. Uitschrijven kan altijd.
šŖš»
Contact
Heb je vragen? App me dan!
š WhatsApp:Ā Direct contact ā¢ š§ Vragen? Ik antwoord binnen 3 dagen.
š Waar en wanneer zijn de bootcamplessen?
Dit kan uiteraard veranderen en zie je in de Pay n Plan app. Hieronder het standaard rooster:
Maandag 19.30: Oranjehof;
Dinsdag 19.30: Glasfabriek;
Woensdag 9.00: Oranjehof;
Donderdag 18.45 en 19.45: Oranjehof;
Zondag 9.30: Glasfabriek
De Personal Training en Coaching is bij jou thuis en op afspraak.