⚡ Personal Trainer, Bootcamp Trainer & Voedingscoach Leerdam
Verlies 6 kilo, win je energie terug en voel je sterker dan ooit
in 12 weken door middel van...
persoonlijke voedingsschema's op maat buiten bootcampen in kleine groepen personal training aan huis mindset & stresscoaching
Ken je dat gevoel? Buiten adem na één trap. ‘s Avonds op de bank en eigenlijk te moe om nog iets te doen. Kleren die strak zitten terwijl je echt niet slecht eet.
Je hebt het geprobeerd. Het werkte even. En toen niet meer.
Dat is niet jouw schuld. Dat is de verkeerde aanpak.
Klaar voor de volgende stap?
👋 OVER MIJ
Maria van Luna Maria
Hardloop-, bootcamp- en personal trainer én voedingscoach. Ik help ambitieuze vrouwen transformeren van “hijgende kantoorhamster naar zelfverzekerde powervrouw”.
Na jaren van vrouwen te zien worstelen met diëten die niet werken, ontwikkelde ik de Pizzaparadox-methode. Volledige transparantie, geen kunstmatige schaarste, gewoon de waarheid over wat werkt.
Ik werk ook in de ouderenzorg en zie dagelijks wat er gebeurt als je je lichaam verwaarloost. Daarom ben ik zo gepassioneerd over preventie en een gezonde levensstijl die je écht volhoudt.
(Gratis) kennis & inspiratie 🕵🏼
Leer nu al van mijn expertise
📚 Blog (gratis)
Lees je fit en succesvol met praktische tips over voeding, beweging en mindset
📺 YouTube (gratis)
Workouts, recepten en mindset tips die je direct kunt toepassen
🎧 Podcast (gratis)
Luister onderweg naar inspirerende transformatieverhalen
🛍️ Online Trainingen
Betaalbare tools en programma’s voor je transformatie
🎯 3-minuten test (gratis)
Ontdek wat jóuw resultaat blokkeert — krijg direct je uitkomst + audio + PDF
🍕 Pizzaparadox webinar (gratis)
Waarom bepaald eten je brein hackt — en hoe je dat omkeert
Weet jij eigenlijk hoeveel jouw lichaam nodig heeft?
Niet wat een app zegt. Niet wat je vriendin doet. Wat jouw lichaam — op basis van jouw leeftijd, gewicht en doel — elke dag nodig heeft om goed te functioneren.
Vul de calculator in. Gratis. Je hebt je resultaat binnen 30 seconden.
↓ Bereken jouw persoonlijke calorieën- en macrobehoefte ↓
Calorie & Macro Calculator
Bereken jouw dagelijkse caloriebehoefte + ideale macro-verdeling
Wil je je volledige rapport?
Je macro's + een persoonlijke analyse over wat jouw cijfers écht zeggen
— morgen in je inbox. Gewoon gratis.
🔒 Geen spam. Je kunt je altijd uitschrijven.
🎉 Goed bezig!
Je resultaten worden morgen persoonlijk naar je inbox gestuurd.
En nu? Scrol even verder — want er is nog iets wat ik je wil laten zien. 👇
💪🏻
Sluit je aan bij de Circle of Inner Strength
Krijg wekelijks praktische tips, motivatie en exclusieve content direct in je inbox. Geen spam, alleen waarde.
🎁 Wat krijg je?
- Wekelijkse motivatie & tips
- Exclusieve recepten & workouts
- Early access tot nieuwe programma’s
- Community van gelijkgestemde vrouwen
✨ Perfect voor jou als je:
- Klaar bent met jojo-diëten
- Echte verandering wilt
- Support van anderen wilt
- Praktische tips zonder bullshit wilt
🔒 Je gegevens zijn veilig. Uitschrijven kan altijd.
💪🏻
Contact
Heb je vragen? App me dan!
📞 WhatsApp: Direct contact • 📧 Vragen? Ik antwoord binnen 3 dagen.
📍 Waar en wanneer zijn de bootcamplessen?
Dit kan uiteraard veranderen en zie je in de Pay n Plan app. Hieronder het standaard rooster:
Maandag 19.30: Oranjehof;
Dinsdag 19.30: Glasfabriek;
Woensdag 9.00: Oranjehof;
Donderdag 18.45 en 19.45: Oranjehof;
Zondag 9.30: Glasfabriek
De Personal Training en Coaching is bij jou thuis en op afspraak.