Als je net begint met je fitnessreis, vraag je je misschien af of personal training iets voor jou is. Misschien voel je je overweldigd door alle informatie die er online te vinden is, of weet je niet precies hoe je moet beginnen. Geen zorgen, je bent niet de enige! Velen staan op hetzelfde punt als jij en vragen zich af of personal training echt het verschil kan maken.
In deze blogpost ga ik dieper in op wat personal training precies is, waarom het vooral voor beginners een uitstekende keuze is, en wat je kunt verwachten als je besluit om met een personal trainer te werken. Of je nu je conditie wilt verbeteren, spiermassa wilt opbouwen, of simpelweg gezonder wilt leven, ik ben hier om je te begeleiden en te motiveren op weg naar je doelen.
Lees verder en ontdek hoe personal training jou kan helpen om de beste versie van jezelf te worden!
Wat is personal training precies?
Iedereen kent de sportschool om de hoek of in ieder geval de Basic Fit-reclames. Zij weten het goed te verkopen en je helemaal lekker te maken met een fit lichaam. Maar als je eenmaal onder de tl-buizen staat en overweldigd wordt door alle apparaten en dumbells, weet je eigenlijk toch niet zo goed wat je moet doen. Dus ga je maar een half uur op de crosstrainer staan en hoop je hiermee aan je plicht te hebben voldaan.
Een beetje goede sportschool stuurt je nog wel op weg met een basisschema, maar na 6 weken heb je de routine ook wel weer gezien. Alleen wie intrinsiek geïnteresseerd is in fitness en thuis zijn huiswerk gaat doen – of je hebt het geluk dat je mee kunt liften op de kennis en kunde van een vriend(in) – heeft het naar zijn zin op de sportschool. Natuurlijk kun je ook ervoor kiezen om alle groepslessen af te gaan, maar als je op het sociale aspect na, ‘echte’ doelen hebt om fit, slank of gespierd te worden, zul je met die groepslessen niet het gewenste effect behalen.
Wat je een hele andere oplossing kan bieden, is personal training. Vooral als je net begint met sporten is dit een aanrader.
Waar je in de sportschool – of thuis – maar wat doet, met eventueel groot blessuregevaar, kun je met een personal trainer echt stappen gaan maken. Je gaat 1 op 1 of samen met een buddy van gelijk fitnessniveau namelijk met een professional aan de gang.
Ja, een personal trainer kost wat meer dan een sportschoolabonnement, maar ik zal je hieronder verder uitleggen wat de voordelen van een goede personal trainer zijn.
Waarom moet ik als beginner een personal trainer overwegen?
Ik geef personal training aan huis en de meest gehoorde reden voor mijn klanten is, dat ik op het afgesproken tijdstip op hun stoep sta. Er is geen weg meer terug. Meld de klant zich te laat af, dan betaalt deze gewoon de les en dat is al een grote stok achter de deur.
De meeste mensen willen op een zo makkelijk mogelijke manier fit worden. Ik neem hen dat niet kwalijk. Daarom ben ik er ook voor hen.
Wat het fijne is, of je nu een beginner bent of een oude rot in de sport, is dat ik al het denkwerk voor je doe. Ik bedenk een op maat gemaakt schema, houd rekening met jouw beperkingen en kunnen of juist met wat je verschrikkelijk of heel erg leuk vindt. Als je thuis voor de buis of in de sportschool zelf aan de gang gaat, ga je echt niet vrijwillig oefeningen doen die je moeilijk vindt. Terwijl juist die oefeningen ervoor zorgen dat je sneller fit wordt. Denk bijvoorbeeld aan de burpee.
Wat ik zelf altijd heel erg fijn vind, is om te coachen op de juiste uitvoering van de oefeningen. Je voorkomt hiermee blessuren en je zelfvertrouwen groeit als een gekko. Heb je nog nooit een goede push up gedaan en denk je nu: “Dat kan ik helemaal niet!” Ik leer het je binnen driekwartier!
Jouw personal trainer is jouw motivator
Het allerbelangrijkste punt voor jou hierboven is, dat een goede personal trainer jou erbij helpt om fit(ter) te worden. Of je nu doelen hebt om een flink aantal kilo’s kwijt te raken, die PR op de 21 km te lopen of te herstellen van een blessure. Het zware werk wordt jou uit handen genomen. Je hoeft alleen maar klaar te staan in je sportkleding, matje onder de arm en de trainer te volgen. Zij maakt voor jou een effectief trainingsplan, houdt rekening met je fitheidsniveau en kunnen en tilt je naar het volgende niveau.
Daarom is het zeker wel aan te raden om ook als beginner een personal trainer in de hand te nemen.
In een volgend blogartikel zal ik je meer vertellen over hoe een traject er bij mij uitziet! Volg me daarom via Instagram als je op de hoogte wilt blijven of schrijf je in voor de nieuwsbrief.
Ben je nu al benieuwd naar mijn aanbod voor personal training en woon je in de buurt? Kijk dan op deze pagina.
