Val in slaap terwijl je je onderbewustzijn programmeert voor meer zelfvertrouwen
Twijfel je aan jezelf?
Voel je je onzeker in bepaalde situaties?
Deze 42 minuten durende slaapmeditatie helpt je om tijdens je slaap positieve overtuigingen over jezelf te verankeren in je onderbewustzijn.
Door het herhalen van affirmaties terwijl je in een diepe ontspanningstoestand bent, maak je optimaal gebruik van je Reticulair Activerend Systeem (RAS) – het filter in je hersenen dat bepaalt waar je op focust.
Hoe vaker je deze meditatie gebruikt, hoe natuurlijker zelfvertrouwen voor je wordt.
Dit is geen woo-woo. Dit is neurologie aan het werk terwijl jij slaapt.
Wat krijg je?
✅ 42 minuten slaapmeditatie met zachte begeleiding
✅ Wetenschappelijk onderbouwde affirmaties voor zelfvertrouwen
✅ MP3-download – luister offline, geen wifi nodig
✅ Toegang via de Download Guide – direct te downloaden na aankoop
✅ Voor onbeperkte tijd – één keer betalen, altijd beschikbaar
Voor wie is het?
Deze slaapmeditatie is perfect voor jou als je:
- ‘s Avonds in bed ligt te piekeren over wat je die dag “verkeerd” hebt gedaan
- Moeite hebt om je hoofd leeg te maken en in slaap te vallen
- Wilt werken aan je zelfvertrouwen zonder er overdag actief mee bezig te hoeven zijn
- Jezelf vaak vergelijkt met anderen en dan tekortschiet in je eigen ogen
- Tijdens belangrijke momenten twijfelt aan je capaciteiten
- Graag ‘s nachts je onderbewustzijn wilt “herprogrammeren” met positieve gedachten
Let op: Deze meditatie is niet bedoeld als vervanging voor professionele hulp bij ernstige slaapproblemen of mentale klachten. Twijfel je? Bespreek het met je huisarts.
Waarom werkt dit?
Je onderbewustzijn is het meest toegankelijk vlak voor je in slaap valt.
In die toestand tussen waken en slapen (de zogenaamde hypnagogische fase) staat je kritische brein op een lager pitje.
Dat maakt het de ideale tijd om nieuwe, positieve overtuigingen te laten landen.
Het Reticulair Activerend Systeem (RAS) in je hersenen filtert continu informatie en bepaalt waar je aandacht naartoe gaat.
Door regelmatig affirmaties te herhalen – vooral in een ontspannen staat – train je je RAS om bewijs te zoeken dat deze overtuigingen kloppen.
Je gaat letterlijk anders kijken naar jezelf en je capaciteiten.
Bron: Filtering of sensory information by the reticular activating system (Brown et al., 2012, Journal of Neuroscience)
Kortom: Je valt in slaap.
Je onderbewustzijn blijft luisteren.
Je wordt wakker met een beetje meer zelfvertrouwen.
Herhaal dit proces en je bouwt een stevigere basis onder jezelf.
Luister hieronder de gratis kortere versie
Powered by RedCircle
Wat mensen over mijn meditaties zeggen
Hoe gebruik je deze meditatie?
- Download de MP3 via de Download Guide (link ontvang je direct na aankoop)
- Zet hem op je telefoon of ander apparaat
- Ga lekker liggen in bed met koptelefoon of oortjes
- Start de meditatie en laat je meenemen
- Val in slaap – het is de bedoeling dat je niet wakker blijft tot het einde
Tip: Gebruik deze meditatie meerdere nachten achter elkaar voor het beste effect. Je onderbewustzijn heeft herhaling nodig om nieuwe patronen aan te leren.
Klaar om je zelfvertrouwen te vergroten?
€4,99 – eenmalige betaling, altijd toegang
Direct na betaling ontvang je toegang tot de Download Guide met je MP3.
Veelgestelde vragen
Moet ik de hele meditatie uitluisteren?
Nee! Het is juist de bedoeling dat je in slaap valt. Je onderbewustzijn blijft de affirmaties opnemen, ook als je al slaapt.
Hoe vaak moet ik deze meditatie gebruiken?
Zo vaak je wilt. Voor duurzame resultaten: minimaal 21 dagen achter elkaar. Maar ook incidenteel gebruik heeft effect.
Werkt dit ook als ik niet in affirmaties geloof?
Ja. Je hoeft niet te “geloven” – je RAS werkt sowieso. Het is neurologie, geen magie.
Kan ik dit combineren met andere meditaties?
Absoluut. Wissel af of gebruik verschillende meditaties voor verschillende doelen.
Wat als ik niet kan slapen met geluid?
Dan is deze meditatie waarschijnlijk niet voor jou. Probeer dan de [LINK NAAR GRATIS MEDITATIE] voor overdag.
Krijg ik updates als je de meditatie verbetert?
Nee, dit is een eenmalige download. Maar voor €4,99 kun je altijd een nieuwe versie kopen als die er komt.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.