Welkom bij deze stressverlichtende meditatie.
Ik ben Maria van Luna Maria en ik begeleid je vandaag door deze geleide meditatie.
Trap jij ook constant op het gas?
Deze meditatie leert je remmen en naar je lichaam luisteren.
Wat je leert/doet:
- Lichaamsbewustzijn vergroten
- Spanning herkennen en loslaten
- Body scan als dagelijkse ontspanningstool gebruiken
⏱️ 11 minuten | Gebruik wanneer je stress voelt opkomen of aan het einde van de dag | Zittend of liggend, ogen dicht.
Stop met volgas door je dag razen. Leer remmen.
💜 Vond je deze meditatie waardevol? Like en abonneer zodat ik meer mensen kan helpen met praktische tools voor stress management.
📱 Beluister deze meditatie op YouTube:
Of luister via de podcast (direct in je browser):
Powered by RedCircle
🎧 Wil je dieper gaan?
Bekijk dan onderstaande zelf-care bundel. Zodra je je eigen kopje als eerste vult, kun je beter presteren!
📚 Leer je stress-systeem écht beheersen: → Rem Erop! Cursus (4 weken, €47)
-
🎁 Bundels & Deals
Complete Self-care BUNDEL!
Oorspronkelijke prijs was: € 27,98.€ 24,99Huidige prijs is: € 24,99. Toevoegen aan winkelwagen
