Jouw Google Maps voor het hardlopen van die 5K
Alle hardloopexpertise uit het audioprogramma van het 5k-hardloopschema in één handig naslagwerk.
Wil je zeker weten dat je geen enkele tip of kennisonderdeel mist? Dit e-book bevat alle 24 kennishoofdstukken die ik tijdens de trainingen van het 5km-beginnersschema bespreek, netjes gebundeld en direct toegankelijk.
Waarom dit e-book erbij nemen of apart aanschaffen?
- Mis nooit meer informatie – Sla je een training over van mijn schema? In het e-book staat alles wat je gemist hebt
- Direct antwoord op je vragen – Zoek snel in het document naar specifieke onderwerpen
- Handig naslagwerk – Ook zonder en ver na je 12 weken programma blijft de kennis in dit boek waardevol
- Complete kennis op een rij – Van looptechniek tot voeding, van kleding tot blessurepreventie
Wat zit er allemaal in?
- 78 pagina’s vol met jarenlange ervaring als hardloper en trainer
- Wetenschappelijk onderbouwde informatie over blessurepreventie en voeding, drinken en supplementen
- Hoe kies je de juiste hardloopschoenen?
- Waarom is kracht en flexibiliteit zo belangrijk?
- Hoe loop je het beste hard bij slecht weer?
- Is er ook nog zoiets als hardlopersetiquette en hoe ga je om met honden en aan welke kant van de weg loop je nu?
- Mentale technieken om door te zetten – want hardlopen is meer dan één voet voor de andere zetten
- Hoe blijf je gemotiveerd en ga je om met tegenslagen?
- Hardlopen en afvallen
- Hoe bereid je jezelf voor op een wedstrijd?
- En nog veel meer…
Voeg dit waardevolle e-book toe voor slechts €14,95!
Direct in je inbox als interactief PDF na aankoop.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.