afbeelding Zodra de zon eerder ondergaat en later opkomt, het kwik omlaag gaat en de herfstwind zijn intrede maakt, weet …
De voordelen van buiten sporten – Wanneer kom jij? Lees verder »
lekker bewegen
afbeelding Laten we eerlijk zijn. Er is niets fijners en makkelijkers als je schoenen aan te trekken, naar buiten te …
Bootcampgear – Wat heb je nodig als je buiten wilt sporten? Lees verder »
afbeelding Mensen worden er altijd bang van als ze het lezen: bootcamp. Het is alsof ze denken dat ze een …
afbeelding Afgelopen week heb ik zoveel inzichten opgedaan dat ik niet anders kan dan deze met jou te delen. Soms …
afbeelding Je hebt het besluit genomen. Vorige week heb je de voor- en nadelen van een Personal Trainer kunnen lezen. …
Hoe weet je dat je een goede Personal Trainer hebt gevonden? Lees verder »
afbeelding Je loopt tegen jezelf aan, omdat je bijvoorbeeld graag wilt afvallen, sterker wilt worden of je wilt je voorbereiden …
De voor- en nadelen van Personal Training op een rij Lees verder »
Je bent zwanger en hoort veel over de bekkenbodemspieren. Je kunt er namelijk behoorlijk last van krijgen naarmate de zwangerschap …
De bekkenbodemspieren van de vrouw – wat gebeurt er bij een zwangerschap Lees verder »
Sporten met bekkenklachten kan best eng aanvoelen. Je hebt pijn aan je onderrug, bekkenrand (daar waar je lovehandles zitten), schaambeen …
Sporten met bekkenklachten na zwangerschap – welke zijn het beste? Lees verder »
Voor iedereen die toch nog graag thuis wil sporten tijdens deze pandemie! De Coronavakantie workout Ik heb een leuke workout …
Je zit op de bank te bedenken hoe je makkelijk kunt afvallen omdat je broeken niet meer passen. Met je …
In maart 2018 heeft mijn dinnetje haar eerste wedstrijd hardgelopen. We hadden toen een hele conversatie over de app waarin …
Midden in het slechtste weersseizoen begon ik met hardlopen. Ik zag toen één voordeel. Het was vroeg donker, dus niemand …
Mijn eerste hardloopwedstrijd – man wat spannend! Lees verder »
Ben je een échte hardloper, dan zul je niet vaak aan ijzer trekken. Maar krachttraining is voor iedereen goed en …
afbeelding De duurloop is waarschijnlijk degene die het hardlopen voor velen zo saai maakt. Je bent op een comfortabel tempo …
Hardlopen is een van de makkelijkste manieren om fit te worden en te blijven. Je trekt je schoenen aan en …
Zelf een hardloopschema opstellen – Waar moet je aan denken? Lees verder »
afbeelding Vorig jaar heb ik een artikel geschreven over 5 fabels en feiten over sporten. Vandaag wil ik hierop inhaken, …
Annicka is trots op haar paard en ook trots op haar hobby. Ze brengt dan ook uren en uren door …
Aanpassen Wat een verschil zeg! Waar mijn dinnetje en ik een maandje geleden bij de Stevensloop in minus-graden moesten lopen, …
Hardloopwedstrijden uitgepluisd – Utrecht Night Run Lees verder »
Alles wat je in dit artikel leest, is wat overtrokken. Dus trek het je niet persoonlijk aan, maar pak de …
Zo blijf je gezond op je werk – 4 makkelijke tips Lees verder »
Motivatie zorgt ervoor dat je begint. Gewoonte zorgt ervoor dat je blijft gaan. De eerste stappen De pijnlijke waarheid Laten we …
