afbeelding Laten we eerlijk zijn. Er is niets fijners en makkelijkers als je schoenen aan te trekken, naar buiten te …
Bootcampgear – Wat heb je nodig als je buiten wilt sporten? Lees verder »
how-to
afbeelding We gaan een heel eind naar het Oosten, waar de wijsheid van de chakra’s geboren is. Aan het werk …
Breng je chakra’s in balans – Het Sacrale Chakra Lees verder »
afbeelding Je hebt het besluit genomen. Vorige week heb je de voor- en nadelen van een Personal Trainer kunnen lezen. …
Hoe weet je dat je een goede Personal Trainer hebt gevonden? Lees verder »
Je zit op de bank te bedenken hoe je makkelijk kunt afvallen omdat je broeken niet meer passen. Met je …
In maart 2018 heeft mijn dinnetje haar eerste wedstrijd hardgelopen. We hadden toen een hele conversatie over de app waarin …
Je hebt vandaag veel te doen. Alles zit in je hoofd, je vergeet misschien wel om een taak uit te …
De beste tips om je dag georganiseerd te beginnen Lees verder »
Je agenda lijkt overvol – en daarmee volgt je hoofd al gauw. Je rent van de ene afspraak naar de …
Planningstip voor een relaxter leven – stressvrij worden Lees verder »
De wekker gaat, je hebt nog tien minuten om te snoozen, dus dat zal je. Je springt uit je bed …
Geleefd worden – 11 tips over omgaan met stress Lees verder »
Midden in het slechtste weersseizoen begon ik met hardlopen. Ik zag toen één voordeel. Het was vroeg donker, dus niemand …
Mijn eerste hardloopwedstrijd – man wat spannend! Lees verder »
Ben je een échte hardloper, dan zul je niet vaak aan ijzer trekken. Maar krachttraining is voor iedereen goed en …
afbeelding De duurloop is waarschijnlijk degene die het hardlopen voor velen zo saai maakt. Je bent op een comfortabel tempo …
De laatste keer dat ik een artikel heb gepost, is alweer een tijdje geleden. Vandaag wordt het een persoonlijke. Want …
Zorg goed voor jezelf – wie moet het anders doen? Lees verder »
Wil je een recept dat zich praktisch vanzelf kookt? Dan kun je het beste gaan voor eiermuffins. Deze lekkere kleine …
Eiermuffins – deze maken zichzelf haast vanzelf! Lees verder »
Hardlopen is een van de makkelijkste manieren om fit te worden en te blijven. Je trekt je schoenen aan en …
Zelf een hardloopschema opstellen – Waar moet je aan denken? Lees verder »
Zoals ik al heb geschreven in ‘Wat kan een goede nachtrust voor je betekenen’ ben ik goed bekend met slaapproblemen. …
Wanneer je erop let, word je op allerlei manieren doodgegooid met mensen die zo goed bezig zijn met hun lunch …
