We gaan vier weken aan de gang op Facebook. Tijdens de vier weken zal ik je elke week motiveren om aan de slag te gaan met jouw doel. Je krijgt oefeningen mee die je thuis kunt uitvoeren voor je hoofd en lichaam, ik zal tips geven hoe je meer kunt bewegen en je krijgt een standaard dagmenu van mij ter inspiratie voor een gezond eetpatroon. Want pas als lichaam, geest en ziel in eenklank zijn, krijg jij meer rust in je hoofd.

Voor mama’s en vrouwen die nog harder willen knallen of niet weten hoe zij die me-time kunnen pakken. Want in eerste instantie leer ik je hoe het voelt om even uit je dagelijkse bedoelingen te stappen. Dit zul je voelen door met je lichaam bezig te zijn, in plaats van met je hoofd. Even die hersenen uit.

Daarnaast vraag ik wel commitment van je. Ik geef je alle handvatten die je wilt, maar je mag wel zelf die boot roeien! 

Ook ben ik iemand die graag open en eerlijk communiceert, dus dit vraag ik ook van jou. Ik ken geen taboes en als ik jouw grenzen overschrijd, dan wil ik heel graag dat je dat aangeeft.

Tenslotte vraag ik je om een open mind te hebben, want er zijn meer dingen tussen hemel en aarde dan wij zien. Voelen, zeker, maar ze zijn niet altijd zichtbaar – net zoals radiogolven. Ben je dus niet die bewuste vrouw, dan is dit traject helaas niet geschikt voor je.

Voor dames die geen open mind hebben en eigenlijk niet verder willen leren. Daarnaast wil ik graag een veilige omgeving creëren waar je jezelf kunt zijn en alle vragen kunt stellen. Heb jij gauw een oordeel klaar, dan ben je wellicht niet geschikt voor dit traject.

Ten eerste: je moet helemaal niks. Het is een bijna verboden woord bij mij – behalve als je naar de wc moet. Je doet dit omdat je graag een Hell Yeah leven wilt en niet een Zo-zo-leven. Omdat je zelfverzekerder in je schoenen wilt staan en je (weer?) sexy wilt voelen tegenover je partner. Je doet het om een goed voorbeeld te zijn voor je kinderen. Je doet het om meer te kunnen geven aan je omgeving – vooral liefde en vreugde. Omdat je daar ruimte voor krijgt door dit traject. Je doet het omdat je van jezelf wilt houden. Omdat je die overtollige kilo’s wilt kwijt raken en je kinderen met voetballen eruit wilt rennen. Omdat je lekker in je vel wilt zitten en geniet van alle complimenten: “Wat zie jij er goed uit, zeg!” Je doet het omdat jij je beter voelt, je veilig bij jezelf en omdat je die me-time gewoon waard bent.

Ben ik nog wat vergeten?

Het traject vind plaats op Facebook. Ik heb een besloten Facebookgroep waarbij jij je aan kunt melden via de pagina waar je komt als jij je hebt aangemeld en je krijgt de benodigde informatie via de mail. Daarnaast maak ik ook gebruik van mails om je op de hoogte te houden.